關(guān)鍵詞：#有氧運(yùn)動 #音樂團(tuán)建 #超級有氧鼓 #室內(nèi)團(tuán)建

適合人數(shù)：10-300人

授課對象：全員

課程時(shí)長：半天或一天

活動場景：建議室內(nèi)

超級有氧鼓 團(tuán)建新潮流

每個(gè)人都有天生的律動本能與高質(zhì)量群體互動需求。這是一種全新的體驗(yàn)式音樂團(tuán)建活動，它將節(jié)奏、有氧運(yùn)動、舞蹈、團(tuán) 隊(duì)建設(shè)、燈光裝置完美的融為一體，倡導(dǎo)每一位玩家在音樂與節(jié)奏下感受團(tuán)隊(duì)文化的力量。

在活動過程中，老師將各種有氧運(yùn)動與有趣且令人興奮的音樂節(jié)奏 (擊鼓演奏)相結(jié)合，通過跳躍、舞動、伸展等動作釋放身心，促進(jìn)參與者全身心投入到這場激情四溢的音樂運(yùn)動之中。

在音樂的療愈力量中，可以很好地激活積極能量， 提升身心健康，積極投入到未來的工作之中。

音樂感受

各組播放選定的音樂，舞團(tuán)成員以個(gè)體為單位，感受音樂，感受身體與音樂的關(guān)聯(lián)。

頭腦舞動風(fēng)暴

音樂結(jié)束后，學(xué)員之間分享交流自己在聆聽音樂時(shí)的動作想法，并結(jié)合舞團(tuán)中部分成員的經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢，整理成為屬于每個(gè)舞團(tuán)自己的舞蹈節(jié)奏。

動作整合與發(fā)展

將舞團(tuán)中的動作想法與有氧鼓動作卡牌內(nèi)容進(jìn)行結(jié)合，并根據(jù)音樂中的前奏、主歌、副歌、間奏、Break段落進(jìn)行針對性設(shè)計(jì)安排，打造出驚艷四方的鼓舞作品。

項(xiàng)目簡介：

超級有氧鼓是將節(jié)奏、有氧運(yùn)動、舞蹈、團(tuán)隊(duì)建設(shè)、燈光裝置等融為一體的新型體驗(yàn)式音樂團(tuán)建活動。在活動過程中，老師將各種有氧運(yùn)動與有趣且令人興奮的音樂節(jié)奏 (擊鼓演奏)相結(jié)合，通過跳躍、舞動、伸展等動作釋放身心，促進(jìn)參與者全身心投入到這場激情四溢的音樂運(yùn)動之中，激活積極能量，提升身心健康。

活動亮點(diǎn)：

超級有氧鼓 團(tuán)建新潮流

喜樂氛圍、無差別參與、呈現(xiàn)震撼、潛力挖掘

活動版塊：

1.節(jié)奏激活（40分鐘）：

超級有氧鼓 團(tuán)建新潮流

進(jìn)場準(zhǔn)備：有氧鼓入場前整齊擺放，音響、燈光完成設(shè)備調(diào)試。

熱身舞蹈：參與者進(jìn)場后，播放動感音樂，節(jié)奏老師將帶領(lǐng)大家進(jìn)行音樂互動及熱身舞蹈，拉伸肢體關(guān)節(jié)，防止運(yùn)動損傷，并快速認(rèn)識有氧鼓，激發(fā)身體的運(yùn)動及節(jié)奏潛能。

舞團(tuán)組建：劃分小組單位，進(jìn)行個(gè)性化風(fēng)采展示。

2.瘋狂游戲（60分鐘）

超級有氧鼓 團(tuán)建新潮流

舞步棋盤：將有氧桶拼成棋盤，以節(jié)奏和舞步進(jìn)行結(jié)合，兩方隊(duì)伍進(jìn)行棋子投放。

音樂跑馬燈：將現(xiàn)場桶圍成圓圈，參與者在周圍進(jìn)行跑動，音樂停止，爭奪燈座。

音樂飛球：以隊(duì)伍為單位圍成圓圈，將有氧球進(jìn)行拋接，以數(shù)量多少作為得分。

舞王爭霸賽：播放風(fēng)格化音樂，團(tuán)隊(duì)成員之間進(jìn)行舞蹈卡爭奪。

3.鼓舞創(chuàng)編（40分鐘）

超級有氧鼓 團(tuán)建新潮流

音樂感受：各組播放選定音樂，隊(duì)伍成員以個(gè)體為單位，感受音樂與身體的關(guān)聯(lián)。

頭腦舞動風(fēng)暴：音樂結(jié)束，成員之間分享交流自己在聆聽音樂時(shí)的動作想法，并結(jié)合隊(duì)伍中部分成員的經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢，整理成為屬于每個(gè)人隊(duì)伍自己的舞蹈節(jié)奏。

動作整合與發(fā)展：將隊(duì)伍中的動作想法與有氧鼓動作卡牌內(nèi)容進(jìn)行結(jié)合，并根據(jù)音樂中的前奏、主歌、副歌、間奏等段落進(jìn)行針對性設(shè)計(jì)安排，打造出驚艷四方的鼓舞作品。

4.舞力全開（40分鐘）

超級有氧鼓 團(tuán)建新潮流

隊(duì)伍舞蹈呈現(xiàn)：每個(gè)隊(duì)伍輪番上臺表演。

鼓舞樂章：節(jié)奏老師現(xiàn)場教授各舞團(tuán)不同聲部節(jié)奏，完成團(tuán)隊(duì)大作品的“總-分-總”的樂曲編排，并通過肢體節(jié)奏引導(dǎo)技術(shù)，使各舞團(tuán)在無彩排的情況下，完成“和而不同”的音樂舞臺呈現(xiàn)。在黑暗環(huán)境中，通過燈光控制，實(shí)現(xiàn)夜光場景的震撼呈現(xiàn)。

合影留念：各隊(duì)伍將手柄球進(jìn)行拋接，完成團(tuán)隊(duì)合影瞬間。